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2023年11月23日
この記事は東京都台東区にあるホットヨガスタジオLAVAの浅草店の口コミ評判を紹介する記事です。
ホットヨガは、体を芯から温めながら筋肉が柔らかくなりヨガのポーズを取りやすくするエクササイズでデトックス、美肌、ダイエット効果など多くの女性に支持されています。
ホットヨガスタジオLAVA浅草店ってどんなところ？
雰囲気やスタッフ・設備・料金について知りたい！
中でもLAVAは全国に400以上の店舗があり「体験レッスン」があるので初心者にも人気のホットヨガスタジオです。
今回は東京メトロ銀座線「浅草駅」2番出口より徒歩2分のホットヨガスタジオLAVAの浅草店のリアルな口コミと評判を徹底分析しました。また、「カルド」や「zen place yoga」「ロイブ」との比較を通じて、LAVA浅草店のリアルな口コミや評価、料金体系などを紹介します。
この記事でわかること
- LAVA浅草店の良い口コミと悪い口コミ
- LAVA浅草店の比較と評価
- LAVA浅草店のメリット・デメリット
是非この記事を参考に、自分に合ったホットヨガライフを見つけてください。
- ホットヨガLAVA（ラバ）のおすすめポイントとNGポイント
- LAVA浅草店の基本情報｜東京都台東区のホットヨガスタジオ
- 口コミからホットヨガスタジオLAVA浅草店を5点満点で評価すると
- 比較してわかったLAVA浅草店の口コミの現状
- LAVA浅草店とホットヨガ4スタジオ社を比較
- ホットヨガスタジオ4社のおすすめポイント
- LAVA浅草店の料金プランを詳しく見る
- LAVA浅草店実際の体験レッスンを受けてみた感想
- LAVA新宿東口店で実際の体験レッスンを受けてみた感想
- LAVA浅草店の無料体験レッスン
- ホットヨガスタジオLAVA浅草店の特徴
- LAVA浅草店のよくある質問
- 1週間で1.5キロ痩せた！私のホットヨガLAVA体験記
ホットヨガLAVA（ラバ）のおすすめポイントとNGポイント
ホットヨガLAVA（ラバ）のセールスポイントは以下の通りです。
「ホットヨガLAVAは、手頃な価格と全国450店舗以上の広範囲にわたるアクセスで、あなたのライフスタイルに完璧にフィット。初心者から上級者まで楽しめる40種類以上の多彩なプログラムを低価格で提供。忙しい毎日でも、最寄りのLAVAでいつでも気軽にヨガを楽しめます。ヨガの魅力を最大限に体験し、健康的な毎日を送りましょう！」
LAVAがおすすめの人
- 広範囲にアクセス可能な場所でヨガを楽しみたい方
- 多様なヨガプログラムを試してみたい初心者から上級者まで
- 忙しい生活スタイルの中でフレキシブルにヨガを楽しみたい方
LAVAのおすすめでないポイントとおすすめでない人
LAVAは全国に多数の店舗を展開しているため、店舗によってサービスの質にバラつきが生じることがあります。また、LAVAは初心者向けのプログラムが豊富ですが、高度なヨガの技術や専門性を求める経験者には物足りない場合があります。さらに、店舗の地理的な分布によっては、一部の地域にアクセスしにくい可能性もあります。
おすすめでない人: 高度なヨガ技術を求める経験者や、店舗のサービスの一貫性を重視する方。
LAVA浅草店の基本情報｜東京都台東区のホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA浅草店の基本情報です。LAVA浅草店は東京メトロ銀座線「浅草駅」2番出口より徒歩2分と通うのに非常に便利な場所にあります。
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA浅草店 |
| カテゴリー | 女性専用 |
| ホット 水素水 マットキープ | |
| 総合評価（※LAVA口コミ分析評価） | ★★★★☆3.96 |
| 浅草店のGoogle口コミ評価 | Google★★★★☆3.3 口コミ15件 |
| 電話番号 | 0120-64-9766（お問い合わせ） |
| 定休日 | 毎週金曜 |
| 住所 | 〒111-0034 東京都台東区雷門2-16-9 いちごパゴダ浅草7F |
| アクセス | 東京メトロ銀座線「浅草駅」2番出口より徒歩2分 |
| 駐車場 | 駐車場：なし 駐輪場：なし 車の場合は近隣の有料駐車場を利用となります。 |
| 地図（最寄り駅からのルート） | ■MAP■ |
口コミからホットヨガスタジオLAVA浅草店を5点満点で評価すると
ホットヨガLAVAのクチコミ評価
Googleの口コミ評価からLAVA浅草店の評価を分析した結果がこちらです。
LAVA浅草店に関するGoogle口コミから費用面、レッスンの効果、スタッフの対応、立地・アクセスに関すして評価しました。
| 項目 | 評価 | コメント |
| Google口コミ評価 | ★★★☆☆3.3 | 良い口コミが多く、特にインストラクターの質やプログラムの多様性が高く評価されています。 |
| 費用について | ★★★★☆3.5 | 他社の価格と比較して方評価が期待でき入会特典やキャンペーンが魅力的ですが、ここのお店では商品の勧誘が強引で追加費用とされている面が残念です。 |
| レッスンの効果 | ★★★★★4.5 | レッスンの質が高く、効果を実感している口コミが多いです。 |
| スタッフの対応 | ★★★★☆4.0 | スタッフの接客態度が良く、親切であるとの声が多いですが、勧誘の強引さがマイナスポイント |
| 立地・アクセス | ★★★★★4.5 | 特に立地やアクセスに関する悪い口コミは見られないため、良好と評価。 |
| 総合評価 | ★★★★☆3.96 | 各項目の平均点を表します |
実際LAVA浅草店は口コミ評価も全般的に良く
コスパも良いホットヨガスタジオとしておすすめです。
さらに詳しく見てゆきましょう。
比較してわかったLAVA浅草店の口コミの現状
ホットヨガスタジオLAVAの口コミ
引用元：Google
こちらがLAVA浅草店の実際のデータです。
| ホットヨガスタジオLAVA浅草店の口コミ・評判まとめ | |
Google★★★★☆3.3 口コミ15件
総評 しかし、これらの口コミは、個々の顧客の体験に基づいたものであり、全ての顧客の意見を代表するものではありません。また、良い口コミと悪い口コミのバランスを考慮することが重要です。 | |
| 良い口コミの項目 | 悪い口コミの項目 |
|
|
これらの口コミは、個人の体験に基づくものであり、実際のサービスや環境については直接店舗に確認することをお勧めします。
LAVA浅草店の良い口コミについて
引用元：Google
★★★★★5.0
友人からのおススメでお試しに行ってきました！
ホットヨガは初めてでしたが、私には合っていて即入会しました！インストラクターの皆様のスタイルが美ボディでかっこいい！と美意識が刺激されまくりました。レッスンもレベルの高いものでした。ヨガウェアやクリームなども必要でしたので、受付のかわいいスタッフさんに紹介していただいた初回のお得なセットを購入しました！ ヨガマット、マットの汗とりシート、消毒スプレー、ヨガウェア上下、ボディ燃焼クリーム、ドリンク、ゼリーなどがセット内容でした。今日2回目行って来ました。楽しく通っています。 通っている皆様も美意識高くて素敵です。話したこともないですが皆さんと一緒に大きな鏡の前でするヨガは、やる気が出ます。
私はもともと入会するつもりでお試しに行ったのとウェアやマットも必要でしたので、おススメしていただいたセットが助かりました。 ウェア上下はしっかりしたいい商品ですし、燃焼クリームは塗ると熱くなり脂肪が燃えてる感じで気に入っています。
通うのが楽しみです！
★★★★★5.0
今年入会し、お試し3ヶ月に色々な店舗に行きましたが浅草店に通う事にしました!
店内も綺麗で何よりスタッフさんの接客がとても感じが良かったです♪
体験後に入会が一番お得なので、もし他に迷われてる所があるなら
LAVAを最後に体験されるといいと思います!
★★★★4.0
今週このスタジオのメンバーになったばかりですが、今のところとても気に入っています。インストラクターは親切で気配りがあり、クラスはリラックスしながらも同時に挑戦的です。ヨガマットやウェア（他でも同じくらい高かったので購入しました）、サプリメントなどの購入を強く勧められます。ただでさえ高い会費を考えると少し面倒ですが、クラス自体はそんなものではありません。問題。設定は少し戸惑いましたが、問題なく参加できました。アプリには間違いなく改善の余地がありますが、アプリを使用してクラスを予約するのは非常に簡単です。他の人が「外国人はお断りしている」とコメントしていましたが、外国人としてそれは真実ではないと言えますが（少なくとも今は）、日常会話程度の日本語が話せなければ授業に参加することはできません。ですので、日本語での説明に抵抗がない場合のみ参加することをお勧めします。何か変化があればレビューを更新します。
★★★3.0
プログラム数も多く、良いインストラクターもいらっしゃるのですがとにかく受付の販促が強引なイメージ。
人にもよるかも知れませんが、NOと言えないタイプの方は要注意。
毎回、何かしら売りつけられるかも知れません。また、せっかくヨガで心身ともにスッキリ浄化されたにも関わらず、レッスン終了後のシャワー争奪戦では心が荒みます（汗）
さらに追い打ちをかけるかの様に、受付では酵素ドリンクやら水素サプリの試食を勧められ…
通えるのならば、距離的に遠いですが三ノ輪にあるホットヨガの方が個人的にはオススメで
インストラクターやプログラムに関しては高評価です。
気になるのはサプリメントの販売。
必要な人もいるとは思いますが不要ならNoと言いましょう。
気になるLAVA浅草店の悪い口コミについて
引用元：Google
★1.0
体験０円とネットの口コミから初利用
実際はタダではなく
施設利用料金2500円取られます。
詐欺に近い…
注意）体験レッスン後入会する場合入会金5,000円、マンスリーメンバー登録金5,000円は無料になりますが施設使用料2500円が1回だけかかります。
- 公的証明書の原本（運転免許証、パスポート、健康保険証、外国人登録証、マイナンバーカードのいずれか）
- ご本人様名義の口座の金融機関・支店名・口座番号がわかるもの
- 金融機関届出印
- 入会金5,000円（税込）⇒当日入会で0円
- マンスリーメンバー登録金5,000円（税込）⇒当日入会で0円
- 月会費2ヶ月分
- 施設使用料2,500円（税込）
★1.0
コロナ対策出来てなく思いっきり3蜜でした。インストラクターはマスクしないでスタジオの入口で、大声で挨拶や会員と会話して飛沫飛ばしている中を、全員そこを通らされる。給水用のコインとかもボックスの表面にスプレーかけただけで消毒済みとしている。店のドアも消毒前に自分で開けないといけないし、ペンも消毒しないで使い回し。
休会費は高額なので解約した。
★★1.0
入会ノルマがあるのでしょうか、体験者の勧誘に必死ですごいです。だから現会員にはあまり関心がない感じ。帰る時こちらを見もしない。
良いインストラクターさんもいますが。。
何よりもかによりも夜のレッスンの予約が取りにくいです。務めているので昼は行けない。
自分は入会した翌月からお得なキャンペーンが始まりずっとなんか損した気分のままです
★1.0
とにかく勧誘。入会ありきで体験してるから契約自体は良いのだが、オプションやグッズ、サプリなどの勧誘が多く、またレッスンの前に商品説明などもあり、リラックスしに行ってるのに台無し。解約も全力引き留め。
夕方以降は予約も取りづらく、ワンフロアでいっぱいになるので手が当たりそうになったりして没頭できない。シャワーは争奪戦で水圧も弱すぎる。ヨガの後にシャワーまで済ませて帰ろうと考えてる方はストレスかと。
また、タオル類の柔軟剤の香りがきつい。香り系苦手な方は温かさも相まって気分が悪くなるかもしれないので、体験の際にタオルレンタルしてみるのをおすすめ。
全体的に、ホットヨガに慣れていて細かいことは気にしない方向けのスタジオだと思う。
商品の売り込みなどの勧誘が寄せられています。
全体的には良い口コミが多いのでこの点が改善されると良いと思われます。
またホットヨガスタジオの雰囲気にふれるなら実際に無料の体験レッスンなどで実感していただくのが一番良いと思います。
LAVA浅草店とホットヨガ4スタジオ社を比較
ヨガは、心身のバランスを整える効果がある運動
東京都台東区ではLAVA以外のホットヨガスタジオはどこがあるの？
LAVA浅草店の近辺にあるホットヨガスタジオ
これらのGoogleの口コミ評価は、個人の主観に基づいた見解の平均値であり、実際の体験や個人の感じ方によって異なる場合があります。
| ホットヨガスタジオ名 | Gogle口コミ評価 | 入会金・事務手数料 | 月額料金例 |
| LAVA浅草店 | ★★★★☆ 件 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録 5,000円 | 全国通い放題 月額14,960円 月4回 月額9,625円 |
| 【CALDO】ホットヨガスタジオ×ジム｜カルド新宿 | ★★★★★4.8 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 | 全国通い放題 月額13,200円 月4回プラン 月額9,900円 |
| zen place pilates 新宿 | ★★★★☆4.2 | 入会金 グレード01：33,000円 グレード02：22,000円 | 全店舗通い放題 月額16,940円 月4回 月額11,330円 |
| ホットヨガロイブ池袋店 | ★★★★★4.6 | 入会金：1,100円 施設利用料：2,530円 | 全店舗通い放題 月額16,940円 月4回 月額11,330円 |
LAVAは入会金・事務手数料、月額料金で比較しても他社よりリーズナブルです。
※各ホットヨガスタジオの料金は銀座店のものを掲載しています。
ホットヨガスタジオ4社のおすすめポイント
・LAVA
・CALDO(カルド)
・zen place yoga
・LOIVE (ロイブ)
それぞれのおすすめポイントを知りたいな
比較した4社にはそれぞれおすすめの特徴があります。自分にあったヨガスタジオを検討してください。
LAVA(ラバ)
LAVAは日本最大級のホットヨガスタジオチェーンで、450店舗以上を全国に展開。ユニークな40種類以上のプログラムを提供し、初心者から上級者まで幅広く対応。自在に温度調節が可能な設備や、充実したロッカー・シャワー施設が特徴です。駅近で通いやすく、多忙な方にも最適な選択肢と言えます。
LAVA(ラバ)おすすめポイント
LAVAは初心者から上級者まで
コスパもよく通いやすい場所がおすすめポイント
- 設備・雰囲気: 自在に温度調節可能、充実したロッカー・シャワー施設。
- プログラムの多様性: 40種類以上、初心者から上級者対応。
- 通いやすさ: 全国450店舗以上、ほとんどの店舗が駅近。
こんな人におすすめ：幅広いプログラムと便利なアクセスで、初心者から経験者まで幅広い層に適しています。特に多忙な方や通勤、通学途中にヨガを取り入れたい方に最適です。
CALDO(カルド)
CALDOは、遠赤外線床暖房と銀イオンスチームを使用した快適なスタジオ環境が特徴。38種類のプログラムがあり、リラックスからダイエット、ストレス解消まで多様なニーズに応えます。内装はホテルのような豪華さで、初心者にも分かりやすいビギナーヨガが人気です。
CALDO(カルド)のおすすめポイント
多彩なプログラムと豪華なスタジオでレッスンしたいならカルドがおすすめです。
- 設備: 遠赤外線床暖房と銀イオンスチーム。
- プログラムの多様性: 36種類以上、ビギナー向けプログラムあり。
- 雰囲気: ホテルのような豪華な内装。
こんな人におすすめ： 高級感ある雰囲気と先進的な設備を求める方、また基本から学びたい初心者に特におすすめです。リラックスしながらホットヨガを楽しみたい方にも適しています。
zen place yoga
ZEN PLACEは、「Well-BEINGをライフスタイルに」をコンセプトに、100店舗以上を展開するホットヨガスタジオ。独自の「モダン・ヨガ」プログラムや背骨ムーブメント解析が特徴で、身体機能性を重視したヨガを提供。男女共用のスタジオであり、個別指導も可能です。
ZEN PLACE(ゼンプレイス)おすすめのポイント
本格的なプライベートレッスンを希望するならZEN PLACE(ゼンプレイス)です！
- 設備: モダンな設計、男女共用利用可能。
- プログラム: 「背骨ムーブメント解析」を取り入れたモダン・ヨガ。
- プライベートレッスン: 個別指導可能。
こんな人におすすめ: 室温が低めで快適な環境を好む方、個別指導を求める方に適しています。また、男性も気軽に参加できるため、カップルや男性初心者にも最適です。
LOIVE (ロイブ)
LOIVEは、女性専用スタジオであり、女性スタッフが99%を占める安心感が魅力。最先端の設備や、コラーゲンランプ、CO2測定器を備えた快適な環境で35種類以上のプログラムを提供します。美容効果を重視したユニークなプログラムがあり、新しいトレンドを追い求める女性に適しています。
LOIVE (ロイブ)のおすすめポイント
低コストで女性専用ならLOIVE (ロイブ)
- 設備: 最先端のシステム、コラーゲンランプやCO2測定器。
- プログラムの多様性: 新しいプログラムの定期的追加。
- 女性専用: スタッフも99%が女性。
こんな人におすすめ: 女性専用で安心して利用したい方、美容効果にも注目したい方に最適。また、常に新しいプログラムを求める上級者や変わり種のヨガに挑戦したい方にもおすすめです。
LAVA浅草店の料金プランを詳しく見る
LAVA浅草店の料金プランを詳しく教えて
LAVA浅草店の主なメニューは以下の通りです。
| プラン名 | 利用可能時間 | 料金 | 内容 |
|---|---|---|---|
| マンスリーメンバー・フリー | 制限なし | 16,800円 | 全店舗利用可、通い放題 |
| マンスリーメンバー・ライト1 | 制限なし | 13,800円 | 2店舗まで利用可、通い放題 |
| マンスリーメンバー・ライト2 | 平日17:00まで | 11,800円 | 日中の時間利用、平日限定 |
| マンスリーメンバー・4 | 制限なし | 8,800円 | 月4回まで利用可 |
LAVA（ラバ）の料金プランのおすすめは
各プランのおすすめポイントとおすすめの人について
以下のプランは多様なニーズに対応しており、ユーザーは自分のライフスタイルやヨガへの取り組み方に合わせて選べます。また、マタニティヨガやママヨガなど特別コースも用意されているので、さらに細かいニーズに合わせた選択が可能です。
LAVA浅草店の各プランはこんな人におすすめです
マンスリーメンバー・フリー
おすすめポイント: このプランは全店舗利用可能で通い放題です。多様なレッスンやインストラクターから学ぶ機会が多く、ヨガに深く取り組みたい方に最適です。
おすすめの人: ヨガに本格的に取り組みたい方や、様々なスタイルやインストラクターから学びたいと考えているヨガ愛好家におすすめです。
マンスリーメンバー・ライト1
おすすめポイント: 2店舗までの利用が可能で、仕事や自宅の近くで便利にレッスンを受けられます。日常的にヨガを取り入れたい方に適しています。
おすすめの人: 自宅や職場の近くで気軽にヨガを楽しみたい方、または特定の店舗に通いつめたい方に最適です。
マンスリーメンバー・ライト2
おすすめポイント: 平日の17:00まで利用可能で、日中の時間を活用してヨガを楽しむことができます。平日昼間に通える方にぴったりです。
おすすめの人: 平日の昼間に時間が取れる方、例えばパート勤務や自由業の方など、日中に活動的な方におすすめです。
マンスリーメンバー・4
おすすめポイント: 月4回までの利用が可能で、週1回からヨガを始めたい方や、特定の店舗で集中してレッスンを受けたい方に適しています。
おすすめの人: ヨガ初心者や忙しい生活の中で時間を確保しにくい方、または特定のレッスンやインストラクターとじっくり取り組みたい方に最適です。
LAVA浅草店実際の体験レッスンを受けてみた感想
※実際LAVAの450全店舗での体験レッスンを受けるのは不可能なのでLAVAXXXX店の体験レッスンの感想を参考に掲載しています。
LAVA新宿東口店で実際の体験レッスンを受けてみた感想
?
40代女性AさんのLAVA新宿東口店体験レッスンの感想です
ホットヨガスタジオLAVA 新宿東口店の
体験レッスンを受けてきました。
体験レッスンの選択
質問）体験レッスンの選択
・どのようなプログラムを選びましたか？
・そのプログラムを選んだ理由は何ですか？内容を入力してください。
リラックスヨガです。
肩の力を抜いて気軽にできそうなイメージがありました。
LAVAの体験のレッスンの感想
質問）レッスンの感想
・初心者にとってのレッスンの難易度はどうでしたか？
・インストラクターの指導方法についてどう感じましたか？
・ポーズの調整やサポートについて、インストラクターの対応はどうでしたか？
・レッスン後の身体や心の変化
・肩こりや腰痛など、体の不調に対する変化など
初めての人でもチャレンジしやすい、簡易的なポーズばかりでした。
シンプルな内容で、ヨガに慣れていなくてもでもできる気軽さが好印象です。
インストラクターが丁寧にやさしく指導してくれる光景も、心が和みました。
レッスン後特に変わった事はありませんが、楽しめました。
質問）LAVAのスタジオの印象
・スタジオの雰囲気はいかがでしたか？
・インストラクターや受付のスタッフの印象を教えてください。
明るくクリーンで好印象です。お手入れがきちんと行き届いていると感じました。
居心地が良くリラックスできました。
また、スタッフの対応も満足度が高く、質問に対し適切に応じてくれました。気さくで明るく接してくれたのが印象的です。
質問）LAVAの設備について
・ホットスタジオの環境についてどう感じましたか？
・シャワー室やロッカールームの設備は使いやすかったですか？
クリーンであることに気を使われているようで、衛生を気にせずに過ごせました。使用する物など、細かい部分まで対策されている感じがします。
シャワー室などレッスン後の過ごしやすさまで考慮されているのも利点です。
質問）体験レッスンの全体的な評価
LAVA体験レッスンを5点満点で評価すると何点ですか？
その理由を教えてください。
★★★★4.0【満足】です。
スタッフの対応が良く、レッスンの内容も充実していたので
LAVA浅草店の無料体験レッスン
是非あなたも体験レッスンを受けてみましょう！
無料です！！
ホットヨガスタジオLAVA浅草店の特徴
ホットヨガLAVAの特徴
多くの方がLAVAを選ぶ理由を紹介します
ウッドストーン・スタジオと効果
独特な設計: 床はヒノキの木製で、その下に鉱石を敷いています。この独自の構造がヨガの効果を強化し、リラクゼーションを深めます。温熱効果: 暖房機能付きの床で、暖かい環境でヨガを行えます。自然の素材の利点を活かした快適な環境が提供されます。
リラクゼーション: ヒノキの木の香りと鉱石のエネルギーがリラックス効果を高めます。
デトックス効果: 温熱効果でデトックスを促進し、ストレス解消にも役立ちます。
快適な更衣室とシャワー設備
広々とした更衣室: 快適に着替えが可能で、混雑の心配もありません。
充実したシャワー室: レッスン後のさっぱり感を提供し、快適なパウダールームも完備。
清潔で快適なスタジオ
新鮮な空気: 換気がよく、清潔な畳の床で快適にレッスンが受けられます。
衛生対策: 定員削減や除菌・換気で、衛生的な環境が保たれています。
初心者に優しい環境
気軽な体験: 初心者も安心して始められるサポート体制が整っています。
静かな空間: 更衣室やスタジオで静かな環境が保たれ、集中できます。
予約のとりやすさと多彩なレッスン
容易な予約: 土日でも予約しやすく、多忙なスケジュールでも参加可能です。
豊富なプログラム: 幅広いスケジュールとプログラムで、各自のライフスタイルに合わせたヨガが楽しめます。
LAVA浅草店のお得なキャンペーン情報
LAVAのお得なキャンペーン情報
体験無料キャンペーンを見逃さないでくださいね！
体験レッスン無料
特定の月には、体験レッスンが無料です。
何も持参せずに参加できます。
お得な入会キャンペーン
体験レッスン当日に入会すると、特別な通い放題プランを利用できます。
新感覚のフィットネス体験
暗闇フィットネス: 音楽を楽しみながら新しいワークアウト体験。
対応スタジオは「女性専用！ホットヨガならLAVA」で確認可能。
乗換特典
他のスタジオからLAVAへの乗り換えで特典があり、LAVAポイントも獲得可能。
これらのキャンペーンを通じて、LAVA浅草店は快適で多彩なホットヨガ体験を提供しています。
LAVA浅草店のよくある質問
LAVAよくある質問
ホットヨガ週何回やるといい？
ホットヨガで身体を整えたい場合、週に4～5回の参加が理想的です。この頻度で行うことで、体重減少などの効果をより早く、明確に感じることができます。初めての方でも、このペースで継続することで、身体の変化を実感しやすくなり、モチベーションの維持にもつながります。
ホットヨガはよくない理由は？
ホットヨガ自体が体に悪いわけではありませんが、特に注意が必要な点があります。ホットヨガは約40℃の高温多湿の環境で行われるため、水分補給を怠ると、気分が悪くなる、頭痛やめまいを引き起こすリスクがあります。また、高湿度のため喉の渇きを感じにくく、脱水症状に気づきにくいこともあります。これらの点に注意し、適切な水分補給を心がけることが重要です。
ホットヨガは40代にどんな効果があるの？
40代でダイエットを目指す女性にとって、ホットヨガは多くのメリットを提供します。この年代は代謝が低下しやすく、むくみや冷え、ホルモンバランスの乱れが生じやすいですが、ホットヨガはこれらの問題を緩和する効果が期待できます。また、高温環境での運動は汗をかきやすく、レッスン後には心身ともにリフレッシュし、ダイエット中のストレス解消にも役立ちます。
ホットヨガとピラティスどっちが痩せますか？
ダイエット効果を比較すると、ピラティスの方が痩せやすいと言えます。ヨガは穏やかな動きが中心で、心身の内面からの調和を目指します。一方、ピラティスはインナーマッスルを強化することに重点を置き、ヨガよりも動的でハードな運動が多いです。このため、ピラティスはカロリー消費が高く、ダイエットにおいてより効果的な選択となる可能性があります。
1週間で1.5キロ痩せた！私のホットヨガLAVA体験記
こちらの記事は実際にLAVAを体験したA子さんに書いていただいたきました。実際に体験しないとわからないことが多く回照りますので大変参考になります。
レッスンを受けたLAVAのスタジオ
布施、東花園スタジオ
A子さん 20代 女性 会社員
LAVAの会員証お得なポイントが貯まります。
目的と受けたレッスン
LAVA系列のピラティスに登録した際に、LAVAの無料体験が2ヶ月間ついてくるとのことで、LAVAに行きはじめました。
はじめは、都合のついた時間に美尻ヨガを体験し、翌日筋肉痛に…
ヨガのやり切った感に魅了され、様々なプログラムを受けるとお尻のホクロの位置が変わっていることに気がつきました。
1週間で1.5キロも痩せて、身体も引き締まり驚きです。
プログラムチャレンジラリーでモチベーションアップ
LAVAのスタジオに行ってみた印象
スタジオ自体は、とても綺麗で居心地もいいです。しかし、ロッカーがせまくて、冬の着込んでいる間は詰め込むのに苦労します。はじめて体験に行ったときは、平日の夕方でしたが、30名弱の会員さんが参加していて驚きました
LAVAのレッスンについて
美脚、二の腕、お尻などのパーツごとのヨガは、ほんとうに効きます。翌日は、必ず筋肉痛になっています。レッスンのはじめに、「このレッスン受けたことありますか？初めての方やお久しぶりの方いますか？」と聞いてくださいます。初めての方がいないと、少しメニューがかわってキツくなることもありました。
インストラクターやスタッフについて
人気のあるインストラクターさんの時は、朝から満席です。
普段も土曜日や日曜時の朝はそこそこ混んでいますが、満席まではいきません。
辻靜季先生がプログラムをされた時は、すごい数のキャンセル待ちでした。
プログラムでなく、インストラクターさんでプログラムを選ばれる会員さんも多いとのことです。
シャワー室やロッカールーム設備について
シャワー室は、どこの店舗も基本8個です。シャンプーやトリートメントは混雑緩和のためおいていませんが、それでもすごく混み合います。平日のお昼は、比較的すぐに使用できますが、土曜日や日曜日は15名程度並んでいます。シャワーを浴びるのに15分ほど並びます。ロッカーは狭いですが、ロッカールームは綺麗です。
レッスンを受けるときの注意点やおすすめポイントを紹介
Tシャツにヨガパンツの服装で体験に参加しましたが、Tシャツは邪魔になります。すごく汗をかくので、ヨガの服装がおすすめ。
また、【注意】契約時にレンタルタオル、水素水など…オプションがついてきますが、解約しないと気づかないまま料金が発生していることもあります。
また、受付以外は携帯の使用が禁止です！会員証を見せるときはいりますが、携帯を触っている人は注意されます。”
次回もしっかり予約します！
次の予約は1日2回！
