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2023年11月26日
ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店
この記事は大阪府堺市にあるホットヨガスタジオLAVAのアリオ鳳店の口コミ評判を紹介する記事です。
ホットヨガは、体を芯から温めながら筋肉が柔らかくなりヨガのポーズを取りやすくするエクササイズでデトックス、美肌、ダイエット効果など多くの女性に支持されています。
ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店ってどんなところ？
雰囲気やスタッフ・設備・料金について知りたい！
なかでもLAVAは全国に400以上の店舗があり「体験レッスン」があるので初心者にも人気のホットヨガスタジオです。
今回は大阪府堺市でJR阪和線・羽衣線「鳳駅」東口より徒歩13分の便利な場所にあるホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店のリアルな口コミと評判を徹底分析しました。また、大阪府堺市の近くにある「カルド」や「zen place yoga」「ロイブ」との比較を通じて、LAVAアリオ鳳店のリアルな口コミや評価、料金体系などを紹介します。
是非この記事を参考に、自分に合ったホットヨガライフを見つけてください。
- ホットヨガLAVA（ラバ）のおすすめポイントとNGポイント
- LAVAアリオ鳳店の基本情報｜大阪府堺市のホットヨガスタジオ
- LAVAアリオ鳳店へJR阪和線・羽衣線「鳳駅」からの行き方
- LAVAアリオ鳳店近くの駐車場
- 口コミからホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店を5点満点で評価すると
- 比較してわかったLAVAアリオ鳳店の口コミの現状
- 気になるLAVAアリオ鳳店の悪い口コミについて
- LAVAアリオ鳳店とホットヨガ4スタジオ社を比較
- LAVAアリオ鳳店の料金プランを詳しく見る
- LAVAアリオ鳳店実際の体験レッスンを受けてみた感想
- LAVAアリオ鳳店の無料体験レッスンはこちら
- ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店の特徴
- LAVAアリオ鳳店のよくある質問
- 1週間で1.5キロ痩せた！私のホットヨガLAVA体験記
ホットヨガLAVA（ラバ）のおすすめポイントとNGポイント
ホットヨガLAVA（ラバ）のセールスポイントは以下の通りです。
「ホットヨガLAVAは、手頃な価格と全国450店舗以上の広範囲にわたるアクセスで、あなたのライフスタイルに完璧にフィット。初心者から上級者まで楽しめる40種類以上の多彩なプログラムを低価格で提供。忙しい毎日でも、最寄りのLAVAでいつでも気軽にヨガを楽しめます。ヨガの魅力を最大限に体験し、健康的な毎日を送りましょう！」
LAVAがおすすめの人
- 広範囲にアクセス可能な場所でヨガを楽しみたい方
- 多様なヨガプログラムを試してみたい初心者から上級者まで
- 忙しい生活スタイルの中でフレキシブルにヨガを楽しみたい方
LAVAのおすすめでないポイントとおすすめでない人
LAVAは全国に多数の店舗を展開しているため、店舗によってサービスの質にバラつきが生じることがあります。また、LAVAは初心者向けのプログラムが豊富ですが、高度なヨガの技術や専門性を求める経験者には物足りない場合があります。さらに、店舗の地理的な分布によっては、一部の地域にアクセスしにくい可能性もあります。
おすすめでない人: 高度なヨガ技術を求める経験者や、店舗のサービスの一貫性を重視する方。
LAVAアリオ鳳店の基本情報｜大阪府堺市のホットヨガスタジオ
大阪府堺市にあるホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店の基本情報です。LAVAアリオ鳳店はJR阪和線・羽衣線「鳳駅」東口より徒歩13分と通うのに非常に便利な場所にあります。
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店 |
| LAVAアリオ鳳店のキャンペーン | |
| カテゴリー | 男女共用 |
| ホット水素水マットキープウッドストーン | |
| 総合評価（※LAVA口コミ分析評価） | ★★★★☆ |
| アリオ鳳店のGoogle口コミ評価 | Google★★★★★4.4 36件 |
| 電話番号 | 0120-64-9766（お問い合わせ） |
| 定休日 | 不定休 |
| 住所 | 〒593-8325大阪府堺市西区鳳南町3-199-12 アリオ鳳2F |
| アクセス | 【車】県道30号線沿い アリオ鳳内 【電車】JR阪和線・羽衣線「鳳駅」東口より徒歩13分 |
| 駐車場 | ■駐車場：あり※アリオ鳳駐車場をお使いください。 ※平日：完全無料 ※休日：体験の方3時間まで無料 ■駐輪場：あり 車の場合は近隣の有料パーキンを利用しましょう |
| 地図（御堂筋線なんば駅からのルート） | JR阪和線・羽衣線「鳳駅」東口より徒歩13分 |
LAVAアリオ鳳店へJR阪和線・羽衣線「鳳駅」からの行き方
鳳駅
〒593-8324 大阪府堺市西区鳳東町１丁
南西に進む
68 m
左折する
6 m
右折する
650 m
左折する
68 m
右折する
26 m
81m 歩く
81 m
2 階までエスカレーターで上る
14 m
9m 歩く
9 m
ホットヨガスタジオLAVA アリオ鳳店
〒593-8325 大阪府堺市西区鳳南町3-１９９-１２ アリオ鳳 2F
LAVAアリオ鳳店近くの駐車場
車で行きたい人のためにLAVAアリオ鳳店近くの駐車場を紹介します。
| 駐車場名 | アリオ鳳店までの時間 | 住所/料金 |
| ワールドパーク鳳駐車場
| 7 分（500 m） | 鳳南町３丁 24 時間営業 \4002 時間 |
| NTTル・パルク鳳南第2駐車場 | 8 分（550 m） | 鳳南町３丁１８０ 全日 8:00～21:00 60分\200 全日 21:00～8:00 60分\100 最大料金 全日 入庫後24時間以内\600(1回限り) 最大料金 全日 21:00～8:00 \300(繰返し有り) |
口コミからホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店を5点満点で評価すると
ホットヨガLAVAのクチコミ評価
Googleの口コミ評価からLAVAアリオ鳳店の評価を分析した結果がこちらです。
LAVAアリオ鳳店に関するGoogle口コミから費用面、レッスンの効果、スタッフの対応、立地・アクセスに関すして評価しました。
| 項目 | 評価 | コメント |
| Google口コミ評価 | ★★★★★4.4 36件 | 多くの利用者がインストラクターの対応やレッスンの質に満足していますが、スタジオの狭さや一部スタッフの対応に関する懸念もあります。 |
| 費用について | ★★★★☆4.0 | 口コミからは費用に関する具体的な詳細は少ないですが、長期間通っている顧客の存在は、コストパフォーマンスの良さを示唆している可能性があります。また他のヨガスタジオと比較しても価格の優位性はあります。 |
| レッスンの効果 評価 | ★★★★★4.5 | 利用者からは体力向上、健康改善、体重減少などの効果について高い評価が寄せられています。特に長期間通うことでの効果が顕著に表れているようです。 |
| インストラクター スタッフ対応 | ★★★★☆4.5 | インストラクターの親切な対応や初心者への配慮が評価されていますが、契約プロセスや一部のスタッフの対応に関する不満の声もあります。 |
| 立地・アクセス | ★★★★★3.5 | JR阪和線・羽衣線「鳳駅」東口より徒歩13分スタジオの立地やアクセスに関する具体的な情報は限られていますが、スタジオの狭さや混雑が指摘されている点を考慮すると、アクセスの良さとスタジオの快適さのバランスが重要になります。 |
| 総合評価 | ★★★★☆4.3 | 各項目の平均点を表します |
実際LAVAアリオ鳳店は口コミ評価も全般的に良く
コスパも良いホットヨガスタジオとしておすすめです。
さらに詳しく見てゆきましょう。
比較してわかったLAVAアリオ鳳店の口コミの現状
ホットヨガスタジオLAVAの口コミ
引用元：Google
こちらがLAVAアリオ鳳店の実際のデータです。
ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店の効果に関するポジティブな口コミやネガティブな評判を徹底的に調べるために★★★★★4.4 36件口コミより「良い口コミ」「悪い口コミ」「どちらでもない」を整理してみました。
| ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店の口コミ評判 | |
| Google口コミ★★★★★4.4 36件 |  LAVAアリオ鳳店の口コミ評判 |
| 1. 良い口コミ ★★★★4以上 32件 | |
| 2. 中立の口コミ ★★★★3 1件 | |
| 3. 悪い口コミ ★★2以下 3件 | |
| 良い口コミの項目 | 悪い口コミの項目 |
|
|
総評
ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店は、初心者から経験者まで幅広い層に対応しているスタジオです。多くの利用者がインストラクターの親切な対応やクラスの質に満足しており、健康改善や体力向上などの効果を実感しています。しかし、スタジオの狭さや一部のスタッフの対応に関する懸念もあります。
しかし、これらの口コミは、個々の顧客の体験に基づいたものであり、全ての顧客の意見を代表するものではありません。また、良い口コミと悪い口コミのバランスを考慮することが重要です
LAVAアリオ鳳店の良い口コミについて
引用元：Google
良い口コミ
＃良い口コミ1：初心者への優しい対応と癒しの体験
– 初めてのホットヨガ体験で不安だったが、心地よいクラスと親切なスタッフに感謝
– 心と身体の癒しを感じ、ホットヨガへの期待が高まる
★★★★★5.0
手ぶら体験で来店しました。初めてのホットヨガで、不安な気持ちで参加しましたが、とても良かったです。とくに初心者にも優しいクラスや、静かな空間で、心も身体も癒されました。また、スタッフの方がとても親切です。これからのホットヨガ人生が楽しみです。ありがとうございました。
＃良い口コミ2：ヨガへの情熱と健康効果
– 2年半の継続でヨガに夢中になり、体力向上と風邪予防の効果を実感
– インストラクターの優しい声掛けが癒しとなる
★★★★★5.0
何となく始めたヨガにハマり大好きになりました。2年半通ってますが、どのレッスンもめちゃくちゃ楽しいです。インストラクターの方も皆さん優しく声をかけてくれるので癒されます。
体力もつき、風邪も引かなくなりました。これからも楽しく続けて行きたいと思ってます。
＃良い口コミ3：50代の身体改善と継続の力
– 運動不足解消と健康増進のためにヨガを開始し、1年で大きな改善を実感
– インストラクターの励ましで継続可能、肩こりや足腰の痛みが軽減
★★★★★5.0
50代になり運動不足で身体が動きにくくなってから何かしないとと思いlavaさんにお世話になって一年が経ちました。
はじめは続くかな？と思いましたが、いつも先生方がキラキラした笑顔で励ましてくれるので頑張れています。
おかげさまで身体がかなり軽くなり、肩こりや足腰の痛みが治ってきました。
継続は力なりなので頑張って続けていきます。
＃良い口コミ4：体重減少とインストラクターの丁寧な対応
– 1年で10kgの減量成功、食生活の見直しとレベルに合ったクラス選択が効果的
– 男性会員としての限られた店舗選択でも不便なし、インストラクターの対応が効果を高める
★★★★4.0
固くなった体を柔らかく、増えた体重を落とす為2022年8末に体験ヨガし、そのまま入会。食生活を見直しつつ自分のレベルに合わせて難易度の低いクラスを受け一年で10kg弱の減量に成功。
フリーフル会員でメイン以外にも別店舗に行ってみたりも。
ただ男性会員なので行ける店舗は限りありますが、不便は無いかな。
インストラクターは皆丁寧に対応してくれるので効果も出やすかったと思う。
難点は予約が4件キャンセル待ち2件しか無く、通常予約件数をせめて6件迄増やして貰えたら星が埋まったと思う。
＃良い口コミ5：膝の痛み緩和と長期継続の喜び
– 激しい運動ができない状態からヨガを始め、5年で痛み緩和を実感
– スタッフの入れ替わりがあるものの、良い人たちとの楽しいヨガ体験
★★★★4.0
膝の痛みがあり激しい運動ができなくなりヨガを始めました。続ける事で痛みも緩和され早5年が過ぎました。
スタッフの入れ替わりは多々有るけど、皆さん良い人たちで、楽しくヨガが出来てます。
LAVAアリオ鳳店はスタッフの対応の良さが人気の秘密のようですね
気になるLAVAアリオ鳳店の悪い口コミについて
悪い口コミ：
引用元：Google
＃どちらでもない口コミ1：狭いスタジオと混雑の問題
– 他店舗と比べてスタジオが狭く、混雑が懸念される
– スタッフはフレンドリーだが、のびのびとヨガを楽しみたい場合は他店舗が推奨
★★★3.0
他の店舗と比べて狭いです。
その割に人が多くかなりの割合で混雑します。スタッフは基本的にフレンドリーな方が多いですが、のびのびとヨガをしたいなら他の店舗をオススメします。
＃悪い口コミ1：以前の店舗との対応の違いに失望
– 引越しにより店舗変更、以前の店舗と比べて対応が劣ると感じる
– 挨拶の欠如や精神的なストレスを感じる
悪い口コミ：1
★1.0
LAVAの他の店舗に長年通ってました。その店舗のインストラクターさんのお陰で、ホットヨガが好きになり、毎日楽しんで通いました。苦手なポーズがあると丁寧に教えてくれたり、インストラクターさんの笑顔に助けられ、グングン成長できたと感じます。今、考えると以前の店舗は、感謝しかないです！しかし、引越しの為、こちらの店舗に通うことになりましたが、以前通っていた店舗と対応が全然違います?? こちらの対応は凄く悪く、ほぼ挨拶もなしでした。通うのに精神的に病みました。忙しいかも知れませんが、態度を改めて欲しいです。
＃悪い口コミ2：契約プロセスでの不快な体験
– 体験レッスンは良い印象だったが、契約時のスタッフの対応に不満
– 施設使用料の伝え漏れとその後の対応で契約解除を決意
悪い口コミ：2
★2.0
体験に行きましたが、担当スタッフさんは終始対応も素晴らしく、またレッスンもわかりやすかったです。
大人数参加のレッスンでしたが、ポーズが出来ていたところや苦手な部分までも見てくれていました。この担当スタッフさんのおかけで契約したいと思えたので、担当スタッフさんには星5つ付けたいです。
ですがその後、違うスタッフの方へ引き継ぎ、次月から1年プランの契約をする際、口座登録だけ行い帰宅しました。
その夜2度連絡がありましたが、出れなかったので何事かと気になり翌朝折り返すと、また違うスタッフの方が電話に出ましたが、そこでかなり気分を害する対応をされました。
次月以降新規契約をした場合、その場での施設使用料の支払いが必須だったが、契約担当のスタッフの伝え漏れだったので、近くに来た際に支払いして欲しい。
6月中の支払いが必要と言われたが、2日後には7月になるため、予定があり行けない旨伝えると、PAYPAYで支払いは可能かと確認されたが、それは登録していないと伝えると、
店舗スタッフが立て替えるから7月のレッスンに来た際に支払いするのは可能かと言われた。
あたかもこちらには支払う意思がないような言い方、ましてや立替えもこちらから希望したわけでもなく、その場で支払うことすら知らない状況だったのにも関わらず、こっちが立て替えないといけない、と嫌そうな対応。
きちんと謝罪されるどころか、ただただ早く支払いしてもらうためだけの提案、対応がすごく残念だった。
今後そのスタッフのレッスンを受けることを考えると苛立ちしかないので、契約を解除することにしました。近場でせっかく通いたいと思えるスタッフさんに出会えたのに残念すぎました。
大半が良い口コミなので全体的には悪くないと思われます。
ホットヨガスタジオの雰囲気にふれるなら実際に無料の体験レッスンなどで実感していただくのが一番良いと思います。
LAVAアリオ鳳店とホットヨガ4スタジオ社を比較
ヨガは、心身のバランスを整える効果がある運動
大阪市浪速区ではLAVA以外のホットヨガスタジオはどこがあるの？
LAVAアリオ鳳店の近辺にあるホットヨガスタジオ
これらのGoogleの口コミ評価は、個人の主観に基づいた見解の平均値であり、実際の体験や個人の感じ方によって異なる場合があります。
| ホットヨガスタジオ名 | Gogle口コミ評価 | 入会金・事務手数料 | 月額料金例 |
| LAVA | ★★★★★4.4 36件 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録 5,000円 | 全国通い放題 月額14,960円 月4回 月額9,625円 |
| 【CALDO】カルド堀江 | ★★★★★4.1 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 | 全国通い放題 月額13,200円 月4回プラン 月額9,900円 |
| zen place pilates 心斎橋 | ★★★★☆4.7 | 入会金 グレード01：33,000円 グレード02：22,000円 | 全店舗通い放題 月額16,940円 月4回 月額11,330円 |
| ホットヨガロイブなんば店 | ★★★★★4.7 | 入会金：1,100円 施設利用料：2,530円 | 全店舗通い放題 月額16,940円 月4回 月額11,330円 |
LAVAは入会金・事務手数料、月額料金で比較しても他社よりリーズナブルです。
※各ホットヨガスタジオの料金は銀座店のものを掲載しています。
LAVAアリオ鳳店の料金プランを詳しく見る
LAVAアリオ鳳店の料金プランを詳しく教えて
ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店の主なメニューは以下の通りです。
| プラン名 | 利用可能時間 | 料金 | 内容 |
| マンスリーメンバー・フリー | 制限なし | 16,800円 | 全店舗利用可、通い放題 |
| マンスリーメンバー・ライト1 | 制限なし | 13,800円 | 2店舗まで利用可、通い放題 |
| マンスリーメンバー・ライト2 | 平日17:00まで | 11,800円 | 日中の時間利用、平日限定 |
| マンスリーメンバー・4 | 制限なし | 8,800円 | 月4回まで利用可 |
LAVA（ラバ）の料金プランのおすすめは
各プランのおすすめポイントとおすすめの人について
以下のプランは多様なニーズに対応しており、ユーザーは自分のライフスタイルやヨガへの取り組み方に合わせて選べます。また、マタニティヨガやママヨガなど特別コースも用意されているので、さらに細かいニーズに合わせた選択が可能です。
LAVAアリオ鳳店の各プランはこんな人におすすめです
マンスリーメンバー・フリー
おすすめポイント: このプランは全店舗利用可能で通い放題です。多様なレッスンやインストラクターから学ぶ機会が多く、ヨガに深く取り組みたい方に最適です。
おすすめの人: ヨガに本格的に取り組みたい方や、様々なスタイルやインストラクターから学びたいと考えているヨガ愛好家におすすめです。
マンスリーメンバー・ライト1
おすすめポイント: 2店舗までの利用が可能で、仕事や自宅の近くで便利にレッスンを受けられます。日常的にヨガを取り入れたい方に適しています。
おすすめの人: 自宅や職場の近くで気軽にヨガを楽しみたい方、または特定の店舗に通いつめたい方に最適です。
マンスリーメンバー・ライト2
おすすめポイント: 平日の17:00まで利用可能で、日中の時間を活用してヨガを楽しむことができます。平日昼間に通える方にぴったりです。
おすすめの人: 平日の昼間に時間が取れる方、例えばパート勤務や自由業の方など、日中に活動的な方におすすめです。
マンスリーメンバー・4
おすすめポイント: 月4回までの利用が可能で、週1回からヨガを始めたい方や、特定の店舗で集中してレッスンを受けたい方に適しています。
おすすめの人: ヨガ初心者や忙しい生活の中で時間を確保しにくい方、または特定のレッスンやインストラクターとじっくり取り組みたい方に最適です。
LAVAアリオ鳳店実際の体験レッスンを受けてみた感想
※ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店の体験レッスンの感想です
大阪市30代女性Aさんの体験レッスンの感想です
ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店で
体験レッスンを受けてみました
体験レッスンの選択
質問）体験レッスンの選択
・どのようなプログラムを選びましたか？
・そのプログラムを選んだ理由は何ですか？内容を入力してください。
■
まずはホットヨガのことを知りたかったのでヨガベーシックです。
体験のレッスンの感想
質問）レッスンの感想
・初心者にとってのレッスンの難易度はどうでしたか？
・インストラクターの指導方法についてどう感じましたか？
・ポーズの調整やサポートについて、インストラクターの対応はどうでしたか？
・レッスン後の身体や心の変化
・肩こりや腰痛など、体の不調に対する変化など
■
普通のヨガは経験があ（ホットヨガは未経験でしたが、
インストラクターの先生が丁寧に教えてくれたので楽しくレッスンをうけることができました。
いつもと違う環境でしたが最後までできたし、汗をしっかりかけてすっきりしました。
質問）スタジオの印象
質問）スタジオの印象
・スタジオの雰囲気はいかがでしたか？
・インストラクターや受付のスタッフの印象を教えてください。
■
掃除がしっかりとされていて清潔感を感じられ心地よくレッスンすることができました。
室内は広々としていて隣の人とぶつかったりすることもなく、
周りのことを気にすることなくヨガに集中できました。スタッフの方の対応もよく好感がもてました。
質問）設備について
質問）設備について
ホットスタジオの環境についてどう感じましたか？
・シャワー室やロッカールームの設備は使いやすかったですか？
女性専用ロッカールームがかなり広くて使いやすいです。男女兼用スタジオということもあり、一般的なホットヨガスタジオより設備が広めで手入れも行き届いている印象でした。
専用メイクルームも利用人数の割にかなり広くて自由に使いやすかったです。
また、設備的な面で言えばオーソドックスなホットヨガだけでなく、マシンを使った本格的なボディメイクができるマシンピラティスがあったのも良かったです。
全体的な評価は
LAVA体験レッスンを5点満点で評価すると何点ですか？
その理由を教えてください。
非常に満足
★★★★★5.0です
LAVAアリオ鳳店の無料体験レッスンはこちら
是非あなたも体験レッスンを受けてみましょう！
無料です！！
ホットヨガスタジオLAVAアリオ鳳店の特徴
ホットヨガLAVAの特徴
多くの方がLAVAを選ぶ理由を紹介します
ウッドストーン・スタジオと効果
独特な設計: 床はヒノキの木製で、その下に鉱石を敷いています。この独自の構造がヨガの効果を強化し、リラクゼーションを深めます。温熱効果: 暖房機能付きの床で、暖かい環境でヨガを行えます。自然の素材の利点を活かした快適な環境が提供されます。
リラクゼーション: ヒノキの木の香りと鉱石のエネルギーがリラックス効果を高めます。
デトックス効果: 温熱効果でデトックスを促進し、ストレス解消にも役立ちます。
快適な更衣室とシャワー設備
広々とした更衣室: 快適に着替えが可能で、混雑の心配もありません。
充実したシャワー室: レッスン後のさっぱり感を提供し、快適なパウダールームも完備。
清潔で快適なスタジオ
新鮮な空気: 換気がよく、清潔な畳の床で快適にレッスンが受けられます。
衛生対策: 定員削減や除菌・換気で、衛生的な環境が保たれています。
初心者に優しい環境
気軽な体験: 初心者も安心して始められるサポート体制が整っています。
静かな空間: 更衣室やスタジオで静かな環境が保たれ、集中できます。
予約のとりやすさと多彩なレッスン
容易な予約: 土日でも予約しやすく、多忙なスケジュールでも参加可能です。
豊富なプログラム: 幅広いスケジュールとプログラムで、各自のライフスタイルに合わせたヨガが楽しめます。
LAVAアリオ鳳店のお得なキャンペーン情報
LAVAのお得なキャンペーン情報
体験無料キャンペーンを見逃さないでくださいね！
体験レッスン無料
特定の月には、体験レッスンが無料です。
何も持参せずに参加できます。
お得な入会キャンペーン
体験レッスン当日に入会すると、特別な通い放題プランを利用できます。
新感覚のフィットネス体験
暗闇フィットネス: 音楽を楽しみながら新しいワークアウト体験。
対応スタジオは「女性専用！ホットヨガならLAVA」で確認可能。
乗換特典
他のスタジオからLAVAへの乗り換えで特典があり、LAVAポイントも獲得可能。
これらのキャンペーンを通じて、LAVAアリオ鳳店は快適で多彩なホットヨガ体験を提供しています。
LAVAアリオ鳳店のよくある質問
LAVAよくある質問
ホットヨガ週何回やるといい？
ホットヨガで身体を整えたい場合、週に4～5回の参加が理想的です。この頻度で行うことで、体重減少などの効果をより早く、明確に感じることができます。初めての方でも、このペースで継続することで、身体の変化を実感しやすくなり、モチベーションの維持にもつながります。
ホットヨガはよくない理由は？
ホットヨガ自体が体に悪いわけではありませんが、特に注意が必要な点があります。ホットヨガは約40℃の高温多湿の環境で行われるため、水分補給を怠ると、気分が悪くなる、頭痛やめまいを引き起こすリスクがあります。また、高湿度のため喉の渇きを感じにくく、脱水症状に気づきにくいこともあります。これらの点に注意し、適切な水分補給を心がけることが重要です。
ホットヨガは40代にどんな効果があるの？
40代でダイエットを目指す女性にとって、ホットヨガは多くのメリットを提供します。この年代は代謝が低下しやすく、むくみや冷え、ホルモンバランスの乱れが生じやすいですが、ホットヨガはこれらの問題を緩和する効果が期待できます。また、高温環境での運動は汗をかきやすく、レッスン後には心身ともにリフレッシュし、ダイエット中のストレス解消にも役立ちます。
ホットヨガとピラティスどっちが痩せますか？
ダイエット効果を比較すると、ピラティスの方が痩せやすいと言えます。ヨガは穏やかな動きが中心で、心身の内面からの調和を目指します。一方、ピラティスはインナーマッスルを強化することに重点を置き、ヨガよりも動的でハードな運動が多いです。このため、ピラティスはカロリー消費が高く、ダイエットにおいてより効果的な選択となる可能性があります。
1週間で1.5キロ痩せた！私のホットヨガLAVA体験記
こちらの記事は実際にLAVAを体験したA子さんに書いていただいたきました。実際に体験しないとわからないことが多く回照りますので大変参考になります。
レッスンを受けたLAVAのスタジオ
布施、東花園スタジオ
A子さん 20代 女性 会社員
LAVAの会員証お得なポイントが貯まります。
目的と受けたレッスン
LAVA系列のピラティスに登録した際に、LAVAの無料体験が2ヶ月間ついてくるとのことで、LAVAに行きはじめました。
はじめは、都合のついた時間に美尻ヨガを体験し、翌日筋肉痛に…
ヨガのやり切った感に魅了され、様々なプログラムを受けるとお尻のホクロの位置が変わっていることに気がつきました。
1週間で1.5キロも痩せて、身体も引き締まり驚きです。
プログラムチャレンジラリーでモチベーションアップ
LAVAのスタジオに行ってみた印象
スタジオ自体は、とても綺麗で居心地もいいです。しかし、ロッカーがせまくて、冬の着込んでいる間は詰め込むのに苦労します。はじめて体験に行ったときは、平日の夕方でしたが、30名弱の会員さんが参加していて驚きました
LAVAのレッスンについて
美脚、二の腕、お尻などのパーツごとのヨガは、ほんとうに効きます。翌日は、必ず筋肉痛になっています。レッスンのはじめに、「このレッスン受けたことありますか？初めての方やお久しぶりの方いますか？」と聞いてくださいます。初めての方がいないと、少しメニューがかわってキツくなることもありました。
インストラクターやスタッフについて
人気のあるインストラクターさんの時は、朝から満席です。
普段も土曜日や日曜時の朝はそこそこ混んでいますが、満席まではいきません。
辻靜季先生がプログラムをされた時は、すごい数のキャンセル待ちでした。
プログラムでなく、インストラクターさんでプログラムを選ばれる会員さんも多いとのことです。
シャワー室やロッカールーム設備について
シャワー室は、どこの店舗も基本8個です。シャンプーやトリートメントは混雑緩和のためおいていませんが、それでもすごく混み合います。平日のお昼は、比較的すぐに使用できますが、土曜日や日曜日は15名程度並んでいます。シャワーを浴びるのに15分ほど並びます。ロッカーは狭いですが、ロッカールームは綺麗です。
レッスンを受けるときの注意点やおすすめポイントを紹介
Tシャツにヨガパンツの服装で体験に参加しましたが、Tシャツは邪魔になります。すごく汗をかくので、ヨガの服装がおすすめ。
また、【注意】契約時にレンタルタオル、水素水など…オプションがついてきますが、解約しないと気づかないまま料金が発生していることもあります。
また、受付以外は携帯の使用が禁止です！会員証を見せるときはいりますが、携帯を触っている人は注意されます。”
次回もしっかり予約します！
次の予約は1日2回！
