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2023年11月26日
ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店
この記事は大阪市北区にあるホットヨガスタジオLAVAの梅田茶屋町店の口コミ評判を紹介する記事です。
ホットヨガ＆暗闇キックボクシングlava梅田茶屋町店 北区 ２ レビュー
ホットヨガは、体を芯から温めながら筋肉が柔らかくなりヨガのポーズを取りやすくするエクササイズでデトックス、美肌、ダイエット効果など多くの女性に支持されています。
ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店ってどんなところ？
雰囲気やスタッフ・設備・料金について知りたい！
なかでもLAVAは全国に400以上の店舗があり「体験レッスン」があるので初心者にも人気のホットヨガスタジオです。
今回は大阪市北区で阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩2分の便利な場所にあるホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店のリアルな口コミと評判を徹底分析しました。また、大阪市北区の近くにある「カルド」や「zen place yoga」「ロイブ」との比較を通じて、LAVA梅田茶屋町店のリアルな口コミや評価、料金体系などを紹介します。
是非この記事を参考に、自分に合ったホットヨガライフを見つけてください。
- ホットヨガLAVA（ラバ）のおすすめポイントとNGポイント
- LAVA梅田茶屋町店の基本情報｜大阪市北区のホットヨガスタジオ
- LAVA梅田茶屋町店へ阪急梅田駅からの行き方
- LAVA梅田茶屋町店近くの駐車場
- 口コミからホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店を5点満点で評価すると
- 比較してわかったLAVA梅田茶屋町店の口コミの現状
- 気になるLAVA梅田茶屋町店の悪い口コミについて
- LAVA梅田茶屋町店とホットヨガ4スタジオ社を比較
- LAVA梅田茶屋町店の料金プランを詳しく見る
- LAVA梅田茶屋町店実際の体験レッスンを受けてみた感想
- LAVA梅田茶屋町店の無料体験レッスンはこちら
- ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店の特徴
- LAVA梅田茶屋町店のよくある質問
- 1週間で1.5キロ痩せた！私のホットヨガLAVA体験記
ホットヨガLAVA（ラバ）のおすすめポイントとNGポイント
ホットヨガLAVA（ラバ）のセールスポイントは以下の通りです。
「ホットヨガLAVAは、手頃な価格と全国450店舗以上の広範囲にわたるアクセスで、あなたのライフスタイルに完璧にフィット。初心者から上級者まで楽しめる40種類以上の多彩なプログラムを低価格で提供。忙しい毎日でも、最寄りのLAVAでいつでも気軽にヨガを楽しめます。ヨガの魅力を最大限に体験し、健康的な毎日を送りましょう！」
LAVAがおすすめの人
- 広範囲にアクセス可能な場所でヨガを楽しみたい方
- 多様なヨガプログラムを試してみたい初心者から上級者まで
- 忙しい生活スタイルの中でフレキシブルにヨガを楽しみたい方
LAVAのおすすめでないポイントとおすすめでない人
LAVAは全国に多数の店舗を展開しているため、店舗によってサービスの質にバラつきが生じることがあります。また、LAVAは初心者向けのプログラムが豊富ですが、高度なヨガの技術や専門性を求める経験者には物足りない場合があります。さらに、店舗の地理的な分布によっては、一部の地域にアクセスしにくい可能性もあります。
おすすめでない人: 高度なヨガ技術を求める経験者や、店舗のサービスの一貫性を重視する方。
LAVA梅田茶屋町店の基本情報｜大阪市北区のホットヨガスタジオ
大阪市北区にあるホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店の基本情報です。LAVA梅田茶屋町店は阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩2分と通うのに非常に便利な場所にあります。
| 店舗名 | ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店 |
| LAVA梅田茶屋町店のキャンペーン | |
| カテゴリー | 男女共用 |
| ホット 水素水 マットキープ 光スタジオ | |
| 総合評価（※LAVA口コミ分析評価） | ★★★★☆4.34 |
| 梅田茶屋町店のGoogle口コミ評価 | Google★★★★★4.7 104件 |
| 電話番号 | 0120-64-9766（お問い合わせ） |
| 定休日 | 毎週火曜 |
| 住所 | 〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町2-16 イースクエア茶屋町3F |
| アクセス | 阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩2分 |
| 駐車場 | 駐車場・駐輪場：なし 車の場合は近隣の有料パーキンを利用しましょう |
| 地図（駅からのルート） | 阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩2分 |
LAVA梅田茶屋町店へ阪急梅田駅からの行き方
大阪梅田駅
〒530-0012 大阪府大阪市北区芝田１丁目１
北東に進んで梅田北野線に向かう
4 m
右折して梅田北野線に入る
26 m
道路を渡る
9 m
ホットヨガ＆暗闇キックボクシングLAVA 梅田茶屋町店
〒530-0013 大阪府大阪市北区茶屋町２-１６ 3F
LAVA梅田茶屋町店近くの駐車場
車で行きたい人のためにLAVA梅田茶屋町店近くの駐車場を紹介します。
| 駐車場名 | 梅田茶屋町店までの時間 | 住所/料金 |
| ヤンマー本社ビル 駐車場 | 1 分（100 m） | 茶屋町１番３２号 ヤンマー本社ビル 通常 300円／30分 平日 1800円／1日 土日 2400円／1日 |
| 北モータープール | 2 分（120 m） | 茶屋町４-１０ 通常 300円/30分 平日 1800円/1日 土日 2400円/1日 |
口コミからホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店を5点満点で評価すると
ホットヨガLAVAのクチコミ評価
Googleの口コミ評価からLAVA梅田茶屋町店の評価を分析した結果がこちらです。
LAVA梅田茶屋町店に関するGoogle口コミから費用面、レッスンの効果、スタッフの対応、立地・アクセスに関すして評価しました。
| 項目 | 評価 | コメント |
| Google口コミ評価 | ★★★★★4.7 104件 | ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店は、全体的に良い評価を受けています。特に、ヨガとキックボクシングの組み合わせが新鮮で、多くの顧客に好評です。ただし、一部のスタッフの対応や施設の密集度に関する懸念があるため、完璧なスコアには至りません。 |
| 費用について | ★★★★☆4.0 | 口コミからは費用に関する具体的な詳細は少ないですが、長期間通っている顧客の存在は、コストパフォーマンスの良さを示唆している可能性があります。また他のヨガスタジオと比較しても価格の優位性はあります。 |
| レッスンの効果 評価 | ★★★★★4.5 | レッスンの効果に関しては高い評価を得ています。特に、キックボクシングを取り入れたクラスは、体の引き締まりやストレス解消に効果的であるとの声が多いです。ヨガクラスも心身のリフレッシュに寄与しており、多くの顧客が実感しています。 |
| インストラクター スタッフ対応 | ★★★★☆4.0 | インストラクターの質は高く評価されていますが、スタッフの対応に関しては賛否両論があります。一部のスタッフの態度に不満を持つ声もあるため、この点が評価を下げています。 |
| 立地・アクセス | ★★★★★4.5 | 阪急「梅田駅」茶屋町口より徒歩2分 スタジオの立地に関しては、アクセスの良さが高く評価されています。梅田茶屋町という便利な場所に位置しているため、通いやすさは大きな利点です。 |
| 総合評価 | ★★★★☆4.34 | 各項目の平均点を表します |
実際LAVA梅田茶屋町店は口コミ評価も全般的に良く
コスパも良いホットヨガスタジオとしておすすめです。
さらに詳しく見てゆきましょう。
比較してわかったLAVA梅田茶屋町店の口コミの現状
ホットヨガスタジオLAVAの口コミ
引用元：Google
こちらがLAVA梅田茶屋町店の実際のデータです。
ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店の効果に関するポジティブな口コミやネガティブな評判を徹底的に調べるために★★★★★4.7 104件口コミより「良い口コミ」「悪い口コミ」「どちらでもない」を整理してみました。
| ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店の口コミ評判 | |
| Google口コミ★★★★★4.7 104件 |  |
| 1. 良い口コミ ★★★★4以上 98件 | |
| 2. 中立の口コミ ★★★★3 1件 | |
| 3. 悪い口コミ ★★2以下 5件 | |
| 良い口コミの項目 | 悪い口コミの項目 |
|
|
総評
ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店は、多彩なクラスと質の高いインストラクターにより、心身のリフレッシュと健康促進を目指す方に適したスタジオです。特に、ヨガとキックボクシングの組み合わせが魅力的で、初心者から上級者まで幅広いニーズに応えることができます。スタッフの明るさと元気が好評で、通うこと自体がリフレッシュの機会となるようです。
しかし、これらの口コミは、個々の顧客の体験に基づいたものであり、全ての顧客の意見を代表するものではありません。また、良い口コミと悪い口コミのバランスを考慮することが重要です
LAVA梅田茶屋町店の良い口コミについて
引用元：Google
良い口コミ1：魅力的なインストラクターと効果的なレッスン
– インストラクターの魅力と質の高いレッスンがモチベーションを高める
– キックボクシングでの顕著な体の引き締まり
– ヨガとキックボクシングのバランスが良い
★★★★★5.0
かっこいいボディの可愛い先生が多くて頑張りたくなります！3ヶ月キックボクシングに通うと自他ともにわかる位に引き締まりました。音楽に乗りながら気持ちよく汗もかけます。体幹などが気になったらイケボの先生やかっこいい先生のヨガを受講して気分転換しながら無理なくかよってます
良い口コミ2：多様なプログラムと質の高い指導
– ヨガとキックボクシングの両方を楽しめる
– 初心者から上級者まで対応可能な指導
– 質の高いレッスンで心身の向上を実感
★★★★★5.0
ヨガもキックボクシングも学べる素敵なStudio。質の良いレッスンの提供をしてくれるので、心身ともに上達が感じれ、楽しく通える。上級者にも初心者にも合わせて指導してくださるクオリティーには脱帽です。良い先生方、勢揃い！勉強をしにたまに行きます。
良い口コミ3：スタッフの明るさとレッスンの多様性
– スタッフの明るさと元気が魅力
– 暗闇ボクシングやヨガで新しい体験が可能
– 体と心の栄養を得るために通う価値あり
★★★★★5.0
最初は体の改善や、スタイル維持の為に通っていましたが、ヨガでも暗闇ボクシングでも、大人になってからできる事が増える！事が嬉しくて??自分のモチベーションアップの為に、今は通っています。
梅田茶屋町店は、スタッフの皆さんが、とても明るく元気なスタッフさんが多く、その笑顔から、いつも元気を貰っています。
これからも、心と体の栄養の為に継続して通わせて頂こうと思います。
良い口コミ4：楽しいボクシング体験と音楽の良さ
– 初心者でも楽しめるボクシングレッスン
– クラブのようなノリの良い音楽でテンションアップ
– グローブとサンダルのレンタルが無料で初回体験可能
★★★★★5.0
普段は兵庫でヨガに通っていますが、このお店で初めてボクシングをしました。
グローブとサンダルのようなものを借りて行いました。初めてなので無料でした。
エクササイズは音楽に合わせてサンドバックを叩いたりけるものでした。
音楽は普段のラバで聞くスーパーで掛かっているフリー曲のようなものでなく、クラブで掛かっていそうなノリの良い洋楽でした。
照明もチカチカしたり盛り上げてくれ
テンションが上がって非常に楽しく出来ました。次回からグローブとサンダルにお金が掛かるので、若干気になりますがまた行きたいです。兵庫は、ラバが大阪より手を抜いているので、ウッドストーンにしてディスコさえ無い店も多いですが、こんな楽しいお店出来たら良いなと思います。
良い口コミ5：暗闇キックボクシングの楽しさ
– 30分のレッスンでしっかり汗をかける
– 曲に合わせてパンチやキックが楽しい
– 脛にアザができるほどの熱中感
★★★★4.0
暗闇キックボクシングに興味があったので滋賀から行きました！
30分のレッスンでどんな感じなんだろ?？って思ってたけど、しっかり汗かけました！
サンドバッグでも殴るなんて機会は滅多にないし、曲に合わせてノリノリでパンチやキックをするのが楽しかったです♪
でも楽しみすぎて脛にアザができたので星は4つにしておきます笑
良い口コミ6：暗闇キックボクシングの人気
– 女性にも年齢問わず人気
– ストレス発散に最適
– ヨガのみの体験者もキックボクシングに興味を持つ
★★★★★5.0
暗闇キックボクシング、女性の方に年齢問わず、凄く人気しています。周りを気にせず、ストレス発散！私は、まだヨガだけなので、今度、体験しようと思ってます。
良い口コミ7：リフレッシュできる環境
– いつもリフレッシュできるとの感謝
– 心と体の両方に良い影響
★★★★★5.0
いつもありがとうございます。
行くたびにとてもリフレッシュさせてもらっています
LAVA梅田茶屋町店はスタッフの対応の良さが人気の秘密のようですね
どちらでもない口コミ1：密度の高いキックボクシングレッスン
どちらでもない口コミ
– レッスンが密であることに対する懸念
– 感染対策についての疑問
★★★3.0
キックボクシング、だいぶ密でした。写真のようだと思っていくとびっくりします。感染対策は拭いたりするだけなんですかね。
気になるLAVA梅田茶屋町店の悪い口コミについて
引用元：Google
悪い口コミ1：スタッフの態度に不満
– スタッフの上から目線と不適切な対応
– 言葉遣いに対する不快感
★1.0
直接店舗に行って，コースと時間など聞きましたが，スタッフはめちゃ上からの目線で偉そうに返事しました。言うに事欠いて、日本語わかりますか？って言われて、日本語分からなくても、ヨガは出来るでしょうが。腹立つ。
気分悪かった。
悪い口コミ2：狭いスペースと追加費用に不満
– ヨガスペースが狭く、他人との距離が近い
– シャワーの数が不足している
– グローブやシューズのレンタル費用が高いとの感想
★★2.0
ヨガ自体は良いと思うけど、あんな直ぐ側に他人がいるヨガは初めてでした。腕を横に伸ばせない…。頭の向こうに他人の足の裏…。
シャワーの数も全然足りてない。
ボクササイズもやってみたいと思うものの、隣とぶつかったりしないのかと…。専用のグローブやシューズがいるらしく値段を聞くと、高い！そんな高価な物？レンタルは1回500円程度だそうですが、
月会費だけでも結構しますよね。プラス店舗使用料？とかでも500円取られてます。で、まだ払わせるのか…。水も有料、儲けてますね。
中には悪い口コミもありますが
大半が良い口コミなので全体的には悪くないと思われます。
ホットヨガスタジオの雰囲気にふれるなら実際に無料の体験レッスンなどで実感していただくのが一番良いと思います。
LAVA梅田茶屋町店とホットヨガ4スタジオ社を比較
ヨガは、心身のバランスを整える効果がある運動
大阪市浪速区ではLAVA以外のホットヨガスタジオはどこがあるの？
LAVA梅田茶屋町店の近辺にあるホットヨガスタジオ
これらのGoogleの口コミ評価は、個人の主観に基づいた見解の平均値であり、実際の体験や個人の感じ方によって異なる場合があります。
| ホットヨガスタジオ名 | Gogle口コミ評価 | 入会金・事務手数料 | 月額料金例 |
| LAVA | ★★★★★4.7 104件 | 入会金：5,000円 マンスリーメンバー登録 5,000円 | 全国通い放題 月額14,960円 月4回 月額9,625円 |
| 【CALDO】カルド堀江 | ★★★★★4.1 | 入会金：11,000円 事務手数料：5,500円 | 全国通い放題 月額13,200円 月4回プラン 月額9,900円 |
| zen place pilates 心斎橋 | ★★★★☆4.7 | 入会金 グレード01：33,000円 グレード02：22,000円 | 全店舗通い放題 月額16,940円 月4回 月額11,330円 |
| ホットヨガロイブなんば店 | ★★★★★4.7 | 入会金：1,100円 施設利用料：2,530円 | 全店舗通い放題 月額16,940円 月4回 月額11,330円 |
LAVAは入会金・事務手数料、月額料金で比較しても他社よりリーズナブルです。
※各ホットヨガスタジオの料金は銀座店のものを掲載しています。
LAVA梅田茶屋町店の料金プランを詳しく見る
LAVA梅田茶屋町店の料金プランを詳しく教えて
ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店の主なメニューは以下の通りです。
| プラン名 | 利用可能時間 | 料金 | 内容 |
| マンスリーメンバー・フリー | 制限なし | 16,800円 | 全店舗利用可、通い放題 |
| マンスリーメンバー・ライト1 | 制限なし | 13,800円 | 2店舗まで利用可、通い放題 |
| マンスリーメンバー・ライト2 | 平日17:00まで | 11,800円 | 日中の時間利用、平日限定 |
| マンスリーメンバー・4 | 制限なし | 8,800円 | 月4回まで利用可 |
LAVA（ラバ）の料金プランのおすすめは
各プランのおすすめポイントとおすすめの人について
以下のプランは多様なニーズに対応しており、ユーザーは自分のライフスタイルやヨガへの取り組み方に合わせて選べます。また、マタニティヨガやママヨガなど特別コースも用意されているので、さらに細かいニーズに合わせた選択が可能です。
LAVA梅田茶屋町店の各プランはこんな人におすすめです
マンスリーメンバー・フリー
おすすめポイント: このプランは全店舗利用可能で通い放題です。多様なレッスンやインストラクターから学ぶ機会が多く、ヨガに深く取り組みたい方に最適です。
おすすめの人: ヨガに本格的に取り組みたい方や、様々なスタイルやインストラクターから学びたいと考えているヨガ愛好家におすすめです。
マンスリーメンバー・ライト1
おすすめポイント: 2店舗までの利用が可能で、仕事や自宅の近くで便利にレッスンを受けられます。日常的にヨガを取り入れたい方に適しています。
おすすめの人: 自宅や職場の近くで気軽にヨガを楽しみたい方、または特定の店舗に通いつめたい方に最適です。
マンスリーメンバー・ライト2
おすすめポイント: 平日の17:00まで利用可能で、日中の時間を活用してヨガを楽しむことができます。平日昼間に通える方にぴったりです。
おすすめの人: 平日の昼間に時間が取れる方、例えばパート勤務や自由業の方など、日中に活動的な方におすすめです。
マンスリーメンバー・4
おすすめポイント: 月4回までの利用が可能で、週1回からヨガを始めたい方や、特定の店舗で集中してレッスンを受けたい方に適しています。
おすすめの人: ヨガ初心者や忙しい生活の中で時間を確保しにくい方、または特定のレッスンやインストラクターとじっくり取り組みたい方に最適です。
LAVA梅田茶屋町店実際の体験レッスンを受けてみた感想
※ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店の体験レッスンの感想です
大阪市30代女性Aさんの体験レッスンの感想です
ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店で
体験レッスンを受けてみました
体験レッスンの選択
質問）体験レッスンの選択
・どのようなプログラムを選びましたか？
・そのプログラムを選んだ理由は何ですか？内容を入力してください。
■
まずはホットヨガのことを知りたかったのでヨガベーシックです。
体験のレッスンの感想
質問）レッスンの感想
・初心者にとってのレッスンの難易度はどうでしたか？
・インストラクターの指導方法についてどう感じましたか？
・ポーズの調整やサポートについて、インストラクターの対応はどうでしたか？
・レッスン後の身体や心の変化
・肩こりや腰痛など、体の不調に対する変化など
■
普通のヨガは経験があ（ホットヨガは未経験でしたが、
インストラクターの先生が丁寧に教えてくれたので楽しくレッスンをうけることができました。
いつもと違う環境でしたが最後までできたし、汗をしっかりかけてすっきりしました。
質問）スタジオの印象
質問）スタジオの印象
・スタジオの雰囲気はいかがでしたか？
・インストラクターや受付のスタッフの印象を教えてください。
■
掃除がしっかりとされていて清潔感を感じられ心地よくレッスンすることができました。
室内は広々としていて隣の人とぶつかったりすることもなく、
周りのことを気にすることなくヨガに集中できました。スタッフの方の対応もよく好感がもてました。
質問）設備について
質問）設備について
ホットスタジオの環境についてどう感じましたか？
・シャワー室やロッカールームの設備は使いやすかったですか？
女性専用ロッカールームがかなり広くて使いやすいです。男女兼用スタジオということもあり、一般的なホットヨガスタジオより設備が広めで手入れも行き届いている印象でした。
専用メイクルームも利用人数の割にかなり広くて自由に使いやすかったです。
また、設備的な面で言えばオーソドックスなホットヨガだけでなく、マシンを使った本格的なボディメイクができるマシンピラティスがあったのも良かったです。
全体的な評価は
LAVA体験レッスンを5点満点で評価すると何点ですか？
その理由を教えてください。
非常に満足
★★★★★5.0です
LAVA梅田茶屋町店の無料体験レッスンはこちら
是非あなたも体験レッスンを受けてみましょう！
無料です！！
ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店の特徴
ホットヨガLAVAの特徴
多くの方がLAVAを選ぶ理由を紹介します
ウッドストーン・スタジオと効果
独特な設計: 床はヒノキの木製で、その下に鉱石を敷いています。この独自の構造がヨガの効果を強化し、リラクゼーションを深めます。温熱効果: 暖房機能付きの床で、暖かい環境でヨガを行えます。自然の素材の利点を活かした快適な環境が提供されます。
リラクゼーション: ヒノキの木の香りと鉱石のエネルギーがリラックス効果を高めます。
デトックス効果: 温熱効果でデトックスを促進し、ストレス解消にも役立ちます。
快適な更衣室とシャワー設備
広々とした更衣室: 快適に着替えが可能で、混雑の心配もありません。
充実したシャワー室: レッスン後のさっぱり感を提供し、快適なパウダールームも完備。
清潔で快適なスタジオ
新鮮な空気: 換気がよく、清潔な畳の床で快適にレッスンが受けられます。
衛生対策: 定員削減や除菌・換気で、衛生的な環境が保たれています。
初心者に優しい環境
気軽な体験: 初心者も安心して始められるサポート体制が整っています。
静かな空間: 更衣室やスタジオで静かな環境が保たれ、集中できます。
予約のとりやすさと多彩なレッスン
容易な予約: 土日でも予約しやすく、多忙なスケジュールでも参加可能です。
豊富なプログラム: 幅広いスケジュールとプログラムで、各自のライフスタイルに合わせたヨガが楽しめます。
LAVA梅田茶屋町店のお得なキャンペーン情報
LAVAのお得なキャンペーン情報
体験無料キャンペーンを見逃さないでくださいね！
体験レッスン無料
特定の月には、体験レッスンが無料です。
何も持参せずに参加できます。
お得な入会キャンペーン
体験レッスン当日に入会すると、特別な通い放題プランを利用できます。
新感覚のフィットネス体験
暗闇フィットネス: 音楽を楽しみながら新しいワークアウト体験。
対応スタジオは「女性専用！ホットヨガならLAVA」で確認可能。
乗換特典
他のスタジオからLAVAへの乗り換えで特典があり、LAVAポイントも獲得可能。
これらのキャンペーンを通じて、LAVA梅田茶屋町店は快適で多彩なホットヨガ体験を提供しています。
LAVA梅田茶屋町店のよくある質問
LAVAよくある質問
ホットヨガ週何回やるといい？
ホットヨガで身体を整えたい場合、週に4～5回の参加が理想的です。この頻度で行うことで、体重減少などの効果をより早く、明確に感じることができます。初めての方でも、このペースで継続することで、身体の変化を実感しやすくなり、モチベーションの維持にもつながります。
ホットヨガはよくない理由は？
ホットヨガ自体が体に悪いわけではありませんが、特に注意が必要な点があります。ホットヨガは約40℃の高温多湿の環境で行われるため、水分補給を怠ると、気分が悪くなる、頭痛やめまいを引き起こすリスクがあります。また、高湿度のため喉の渇きを感じにくく、脱水症状に気づきにくいこともあります。これらの点に注意し、適切な水分補給を心がけることが重要です。
ホットヨガは40代にどんな効果があるの？
40代でダイエットを目指す女性にとって、ホットヨガは多くのメリットを提供します。この年代は代謝が低下しやすく、むくみや冷え、ホルモンバランスの乱れが生じやすいですが、ホットヨガはこれらの問題を緩和する効果が期待できます。また、高温環境での運動は汗をかきやすく、レッスン後には心身ともにリフレッシュし、ダイエット中のストレス解消にも役立ちます。
ホットヨガとピラティスどっちが痩せますか？
ダイエット効果を比較すると、ピラティスの方が痩せやすいと言えます。ヨガは穏やかな動きが中心で、心身の内面からの調和を目指します。一方、ピラティスはインナーマッスルを強化することに重点を置き、ヨガよりも動的でハードな運動が多いです。このため、ピラティスはカロリー消費が高く、ダイエットにおいてより効果的な選択となる可能性があります。
1週間で1.5キロ痩せた！私のホットヨガLAVA体験記
こちらの記事は実際にLAVAを体験したA子さんに書いていただいたきました。実際に体験しないとわからないことが多く回照りますので大変参考になります。
レッスンを受けたLAVAのスタジオ
布施、東花園スタジオ
A子さん 20代 女性 会社員
LAVAの会員証お得なポイントが貯まります。
目的と受けたレッスン
LAVA系列のピラティスに登録した際に、LAVAの無料体験が2ヶ月間ついてくるとのことで、LAVAに行きはじめました。
はじめは、都合のついた時間に美尻ヨガを体験し、翌日筋肉痛に…
ヨガのやり切った感に魅了され、様々なプログラムを受けるとお尻のホクロの位置が変わっていることに気がつきました。
1週間で1.5キロも痩せて、身体も引き締まり驚きです。
プログラムチャレンジラリーでモチベーションアップ
LAVAのスタジオに行ってみた印象
スタジオ自体は、とても綺麗で居心地もいいです。しかし、ロッカーがせまくて、冬の着込んでいる間は詰め込むのに苦労します。はじめて体験に行ったときは、平日の夕方でしたが、30名弱の会員さんが参加していて驚きました
LAVAのレッスンについて
美脚、二の腕、お尻などのパーツごとのヨガは、ほんとうに効きます。翌日は、必ず筋肉痛になっています。レッスンのはじめに、「このレッスン受けたことありますか？初めての方やお久しぶりの方いますか？」と聞いてくださいます。初めての方がいないと、少しメニューがかわってキツくなることもありました。
インストラクターやスタッフについて
人気のあるインストラクターさんの時は、朝から満席です。
普段も土曜日や日曜時の朝はそこそこ混んでいますが、満席まではいきません。
辻靜季先生がプログラムをされた時は、すごい数のキャンセル待ちでした。
プログラムでなく、インストラクターさんでプログラムを選ばれる会員さんも多いとのことです。
シャワー室やロッカールーム設備について
シャワー室は、どこの店舗も基本8個です。シャンプーやトリートメントは混雑緩和のためおいていませんが、それでもすごく混み合います。平日のお昼は、比較的すぐに使用できますが、土曜日や日曜日は15名程度並んでいます。シャワーを浴びるのに15分ほど並びます。ロッカーは狭いですが、ロッカールームは綺麗です。
レッスンを受けるときの注意点やおすすめポイントを紹介
Tシャツにヨガパンツの服装で体験に参加しましたが、Tシャツは邪魔になります。すごく汗をかくので、ヨガの服装がおすすめ。
また、【注意】契約時にレンタルタオル、水素水など…オプションがついてきますが、解約しないと気づかないまま料金が発生していることもあります。
また、受付以外は携帯の使用が禁止です！会員証を見せるときはいりますが、携帯を触っている人は注意されます。”
次回もしっかり予約します！
次の予約は1日2回！
