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年齢と共に足元の安定性や快適性が重要となります。そのため、高齢者の方々にとって、適切なウォーキングシューズの選び方は大変重要です。今回は、ミズノのウォーキングシューズから高齢者向けに特に推奨されるメンズモデル5選をご紹介し、選び方のポイントも合わせて解説します。
高齢者にとってのウォーキング効果とは
ウォーキングは高齢者にとって数々の健康効果をもたらす運動として知られています。その効果は次のようなものがあります。
● 筋力アップ：特に下肢に関連し、日常生活の動きや転倒予防に役立つ
● 心肺機能の改善：定期的な心臓の活動促進により、全身への酸素供給能力が向上
● 関節の柔軟性の維持：特に歩行時に重要な役割を果たす膝や足首に影響し、関節痛の予防につながる
● 認知機能の維持：適度な運動による血液循環の改善が、脳への酸素供給を高め、記憶力や判断力を保つ
ウォーキングはこれらの効果を通じて、高齢者の健康と生活の質の向上に貢献します。特に、ウォーキングは全身の筋肉を使う低強度の有酸素運動であり、定期的に行うことで筋力の維持や心肺機能の向上を促します。
また、ウォーキングは関節を自然な範囲で動かすため、関節の健康維持に役立ちます。認知機能についても、ウォーキングが血液循環を高めることで脳への酸素と栄養供給が向上し、認知機能の維持に寄与します。これら全ての効果が組み合わさることで、ウォーキングは高齢者の健康維持に大きく貢献します。
ウォーキングシューズの重要性
ここでは高齢者にとってウォーキングシューズがどのように歩行をサポートし、体への負荷を軽減し、ケガの予防に役立つのかを具体的にご紹介します。
高齢者にとってのウォーキングシューズの役割
高齢者にとってのウォーキングシューズの役割を紹介します。
- 歩行の安定性向上
- 関節や脚の負担を軽減
- 転倒などのケガの防止
- 歩行の効果を最大限に引き出す
■安定性の向上
年齢が進むと、足や足首の筋力や関節の柔軟性が低下することがあります。
そこで、ウォーキングシューズを履くことで、足を適切に支え、安定性を保ち、歩行時のバランスを改善します。
自分に合った靴を選ぶと、安心して歩くことが可能になるでしょう。
■関節や脚の負担を軽減
ウォーキングシューズは、歩行時に生じる衝撃を吸収する特殊なクッション材料で作られています。
関節や脚の負担を軽減し、歩行時の快適さを向上させます。
特に、高齢者は骨密度が低下し、骨折のリスクが高まるため、この衝撃吸収機能は重要です。
■転倒などのケガの予防
高齢者は少しの段差でも滑りやすい傾向があります。
ウォーキングシューズには滑り止めのソールが付いているため、転倒の予防に効果的です。
悪天候や不安定な地面での歩行時において、滑り止めは重要な安全性を提供します。
■足の自然な運動をサポート
ウォーキングシューズは、足の自然な運動をサポートするように設計されています。
正しい歩行姿勢や足の運動を促進するため、歩行の効果を最大限に引き出すことが可能です。
また、通気性に優れ、足の蒸れを軽減するため、足の健康を保つことにも役立ちます。
ウォーキングシューズの選び方：高齢者向けチェックポイント
ここでは、高齢の方がウォーキングシューズを選ぶ際のポイントを具体的にご紹介します。
フィット感、クッション性、安定性、グリップ力、耐久性などの要素を含め、それらが高齢者の歩行にどのように影響を与えるもご紹介します。
■サイズとフィット感
正確な足のサイズを測定し、シューズがしっかりと足にフィットすることを確認しましょう。
ゆとりがあり、つま先やかかとに適度なスペースがあることが理想です。
締め付けられずに歩行時の安定性を保つためにも、適切なサイズのシューズを選んでくださいね。
■クッション性
高齢者は骨密度や筋力が低下しているため、シューズのクッション性と衝撃吸収機能が重要です。
歩行時の衝撃を和らげ、関節や足への負担を軽減するために、十分なクッション性のあるシューズを選びましょう。
■安定性
高齢者はバランスが崩れやすいため、シューズの安定性が大切です。
足首やアーチの適切なサポートがあるシューズを選ぶことで、歩行時の安定性を高め、転倒やけがのリスクを軽減することができます。
■ソールのグリップ性能
シューズのソールが滑りにくい素材で作られているかを確認しましょう。
特に、雨の日や滑りやすい地面での歩行時において、十分なグリップ性を持ったシューズを選ぶことで安全性を確保できます。
ミズノウォーキングシューズの特徴
ミズノの高齢者用のウォーキングシューズが他のブランドと何が違うのか、その特徴（素材、デザイン、技術等）と利点を紹介
年齢を重ねるにつれて、ひざに不安を感じ、長く歩くことが負担になってきた、という方も多いのではないでしょうか。
ですが、ミズノのウォーキングシューズはひざへの負荷を軽減させ、歩行を快適にサポートしてくれます。
長年、アスリートの足元を支えてきたシューズ開発の技術に、医学の専門家による高度な知見が加わり、高齢者の歩行に適した機能が備わっています。
ミズノの高齢者用のウォーキングシューズの特長
ミズノの高齢者用のウォーキングシューズは、上品なレザータイプから、カジュアルなスタイリングとも相性抜群なメッシュタイプまであり
科学的な研究と最新技術に基づいたデザインにより、他のブランドとは一線を画しています。
科学的根拠に基づく設計
ミズノは新潟医療福祉大学の大森豪先生と共同で、日本人の足と歩行動作を研究し、そのデータに基づいてシューズを設計しています。これにより、膝への負担を減らすように調整された、身体の動きに合った自然な履き心地を実現しています。
特殊素材の使用
ミズノのシューズは、耐久性と快適さを両立するために特別な素材を使用しています。例えば、軽量かつ通気性に優れたアッパーマテリアルや、クッショニング性と反発力を兼ね備えたミッドソール等がこれに該当します。
先進的な技術
ミズノのウォーキングシューズは、「ミズノウェーブ」などの先進的な技術を採用しています。これは、足の衝撃を分散させ、安定した歩行をサポートします。
機能性とデザインの両立
ミズノのシューズは、機能性を重視しつつも、洗練されたデザインと色彩を採用しています。これにより、スポーツウェアだけでなく、カジュアルな日常着にもマッチします。
これらの特徴により、ミズノの高齢者用ウォーキングシューズは、他のブランドと比較しても優れたパフォーマンスと快適さを提供します。これらは、長時間の使用でも快適に過ごせるように設計されており、高齢者の方々が安心してウォーキングを楽しむことができます。
ミズノの膝に優しい シューズとは
高齢者視点からミズノの膝に優しい シューズのポイントをまとめてください
参考
https://jpn.mizuno.com/walking/youdo2_series
https://www.asahi.com/relife/article/14017007
など
高齢者視点からミズノの膝に優しい シューズ「YOUDO（ユウドウ）」について解説していきます。
「YOUDO（ユウドウ）」は、ひざへの負担を減らすことに特化した人気のウォーキングシューズです。
ミズノの技術が詰まったユウドウの魅力は次の3つです。
■優れたフィット感
靴が足にあっていないと、歩きづらく、結果的にひざに負担をかけてしまいます。
ですが、ミズノのユウドウなら足をしっかり包み込んで、フィットしてくれるので、安定した歩行が可能です。
また、サイドにファスナーが付いており、着脱も簡単になっています。
■ひざの負担軽減「3層構造ソール」
ユウドウには、5年もの期間を経て開発された、3層構造のソールが搭載されています。
ひざへの負荷の偏りを減少させ、優れた衝撃吸収を実現。
歩行時の体重を内側へ自然と誘導し、ひざにやさしい歩き方が自然とできるようになります。
■上品なデザイン
ユウドウは、ウォーキングシューズらしからず、おしゃれなデザインから人気を集めています。
運動靴っぽさは感じられず、お出かけするときにも問題なく履いていけるでしょう。
人工皮革タイプとメッシュタイプ、ゴムベルトタイプの3種類から目的に合わせて選べます。
ミズノウォーキングシューズ高齢者向け：メンズトップ5選
ここでは、具体的なミズノの高齢者向けシューズを挙げ、それぞれのシューズの特徴、利点、そして高齢者にとってのメリットを具体的にご紹介します。 楽天での口コミ情報もありますので商品選びのご参考にしていただければ幸いです。
■「ミズノ YOUDO（ユウドウ）」
https://item.rakuten.co.jp/hw-shoecafe/item-62868/
https://tshop.r10s.jp/hw-shoecafe/cabinet/001/019/item-62868.jpg?downsize=300:*
スポーツ科学と医学をベースに開発された、ひざの負担を軽減するウォーキングシューズ。
デザイン性も大事にしたい方におすすめです。
ひざ関節痛のため購入した方からは、歩くのが楽になって満足との声もありました。
ミズノの技術が詰まっている安心の一足になっています。
モデル2：特徴と利点
楽天画像とURL高齢者へのおすすめのポイント
https://item.rakuten.co.jp/sumiyatakumi/3601/
https://image.rakuten.co.jp/sumiyatakumi/cabinet/06403462/imgrc0099430107.jpg
■「After Golf コンフォート シューズ」
軽くて履きやすいのに、上品なデザインが魅力のコンフォートシューズ。
常に売れ続ける秘密は、超軽量設計と防滑・耐摩耗の独自開発素材ソール。
また、4Eの幅広設計とフロント部分の伸縮性ゴムが足にピッタリフィットします。
長くご愛用いただける一足で、自分用はもちろん、お父さんへのプレゼントにもおすすめ。
モデル3：特徴と利点
楽天画像とURL高齢者へのおすすめのポイント
■「マドラス フレッシュゴルフ 」
https://item.rakuten.co.jp/footcourt/10026140/
https://image.rakuten.co.jp/footcourt/cabinet/shohin10/mds-fg-735-01.jpg
イタリア、ベネチア生まれのブランドによるフォーマルライクなシューズです。
マドラスは伝統的な技術は残しつつ、常にデザインをアップデートすることで、長年愛されているブランド。
こちらのフレッシュゴルフは、ゴムソールを採用し、安定性の高いグリップ力が魅力です。
ファスナー付きで着脱が楽なのもうれしいポイント。
モデル4：特徴と利点
楽天画像とURL高齢者へのおすすめのポイント
■「Dr.ASSY（ドクターアッシー） DR-8015」
https://item.rakuten.co.jp/footcourt/sek-dr-assy-8015/
https://image.rakuten.co.jp/footcourt/cabinet/shohin13/dr-assy-8015-01.jpg
「旅」をテーマにした、長時間の歩行でも疲れにくいウォーキングシューズ。
上品に見える天然皮革のアッパーに、通気孔システムが搭載されているので、靴の中も蒸れにくい仕様です。
撥水加工が施されており、抗菌防臭と、機能性の高い一足になっています。
お手入れが楽で、あまり気を使わなくてもいいシューズを探している方におすすめです。
モデル5：特徴と利点
楽天画像とURL高齢者へのおすすめのポイント
■「ボブソン 5711」
https://item.rakuten.co.jp/footcourt/10025449/
https://image.rakuten.co.jp/footcourt/cabinet/shohin04/bob-5711-01.jpg
きれいめでおしゃれなボブソンのカジュアルスニーカー。
アッパー部分には本革が使用されているため、履き込むことで足にフィットして、安定感が増してきます。
ソールもグリップ性の高いゴムなので、滑りにくく、地面をしっかりキャッチして歩きやすいです。
購入者からは、本皮なのに柔らかく、軽くて履きやすいといった声もありました。
まとめ
高齢者の方が適切なウォーキングシューズを選ぶための重要性と、スポーツメーカーのミズノがそのニーズにどのように応えるのかについて紹介してきました。。
足に合わない靴では、ひざに負担がかかり、いずれ歩くことが難しくなってくるかもしれません。
ですが、適切なウォーキングシューズを選ぶことで、歩行時の安定性を向上させ、転倒やケガのリスクを予防することができます。
そして、ミズノではスポーツ科学と医学の観点から、ひざにやさしいウォーキングシューズが展開されているので、ぜひチェックしてみてください。
高齢者でも手軽にできるウォーキングで、身体機能や筋力を維持し、健康的な生活をおくりましょう。
